Olá moons! Depois de ter feito o meu exercício físico diário pensei: sendo este o meu cantinho onde "conto os meus conhecimentos mais íntimos", porque não desvendo no post de hoje, um dos meus canais favoritos do YouTube sobre exercício físico para fazer em casa?

Até porque, tenho a certeza que anda por aí muita gente à deriva nesse infinito espaço do YouTube, depois de ter decidido começar a exercitar-se. Aliás, muitos até desistem exatamente por isso.

Compreendendo muito bem essas pessoas, pois eu fiquei tal e qual na mesma situação antes de ter encontrado, FINALMENTE, os vídeos/canais certos para mim, hoje apresento o canal Home Fit Home.

(Imagem retirada do Google.)

Sei no que estão a pensar: "ela não vem um pouco tarde?", visto que o Verão já vai a meio. Nessa perspetiva, sim. Todavia, eu acho que exercitar o corpo não deveria ser importante somente no Verão, mas sim, durante o ano inteiro. Porém, isto é mesmo só na teoria pois, na prática, também não sou um exemplo a seguir. A verdade é que só tenho tempo para tal nas férias, algo que tenho muita pena e que tentarei mudar ainda este ano.

⚠Contudo, quero já esclarecer que não estou, de maneira nenhuma, a defender algum tipo de corpo ou padrão de beleza. O meu objetivo é, tal como sempre foi, ajudar aqueles que apenas querem melhorar a sua aparência para seu próprio prazer e auto-realização.

E, tal como é defendido no mais recente post da rubrica "Motivação", a beleza e o exterior não são tudo mas, se for para reforçar o interior, toda a gente tem o direito de querer mudar ou melhorar o que quiser! Para além de que o exercício faz bem, tanto à saúde, como à alma!

➡O que eu procurava eram exercícios que pudesse fazer facilmente em casa, sem recurso a grandes utensílios. Embora agora queira investir mais nisso. Também queria encontrar exercícios que fossem dirigidos à "mulher real" pois, muitos dos que se encontram na internet são tao difíceis e complexos, que parece que se dirigem a profissionais.

Como certos exercícios magoam as costas, ou até mesmo, o rabiosque, recentemente comprei um tapete na Decathlon. O tapete não é dos melhores mas, apenas custou 2.50€ e ele é já uma grande ajuda.

➡Eu tento fazer entre 30min a 45min de exercício, todos os dias, exceto aos fins de semana.
Os tipos de exercícios que procuro são mais dirigidos ao abdómen, glúteos e pernas, com o objetivo de os definir.

Aqui deixo alguns dos vídeos que mais sigo deste canal:

E vocês, praticam algum exercício? Ou conhecem algum canal que me possa interessar? Contem-me tudo!

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Olá moons! Agora que já estou de férias e depois de uma semana muito atribulada de mudanças em Coimbra, daí não ter postado nada aqui no blog, pois também quis usufruir de um fim de semana de descanso, venho mostrar estas duas peças que recebi da loja online Zaful.

Este é um nome muito conhecido no mundo dos blogs. Para quem é um leitor assíduo da blogosfera, sabe que esta loja é uma parceira fiel e que está sempre presente nos blogs com ligações à moda.

Desta vez calhou-me a mim a oportunidade de experimentar as suas peças, para assim vir contar tudinho e em 1a mão, sobre o que achei desta experiência, pois foi a primeira vez que adquiri alguma coisa desta lojinha.

🌞A 1a peça que escolhi foi esta blusa, pela qual me apaixonei!
Adorei tudo nela, os folhos; o facto de ser tipo off the shoulder; as riscas, que continuam muito na moda e, claro, as flores bordadas.
Acho que é a peça perfeita que aglomera tudo o que está na moda mas, de uma forma subtil e elegante.

(Clicar aqui para aceder diretamente ao top no site da Zaful)

➡Comprei ambas no tamanho M, pois disseram-me que a roupa de lá costuma vestir mais pequeno que o normal, mas, tem lá as medidas todas certinhas em centímetros.

🌞A 2a peça foi esta blusa branca off the shoulder.

Como disse no post de um look anterior, andava à procura de peças de roupa brancas, pois elas escasseavam no meu armário. Depois de ter procurado algumas no site, decidi optar por esta amorosa.
Ela é ótima para usar à noite pois, apesar de ter os ombros descobertos, tem as mangas ainda bastante compridas. O tecido tem um relevo que forma um padrão, o qual atribui à peça um pormenor interessante.

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Olá moons! Após o post de apresentação, está na hora de começar a pôr os objetivos em pratica!

O assunto de hoje foi, é, e será, bastante debatido mas é, também, fundamental para construirmos quem queremos ser e o que queremos ter!

"Já te viste ao espelho hoje? A aparência é uma arma pesada mas, não é melhor e nem maior que um gesto de carinho, de solidariedade, de honestidade! Esquece a ideia de usar o teu corpo como meio para atingir um fim, usa a tua sabedoria, mostra o que vales, o que sabes fazer! Mostra incansavelmente, com mais trabalho e mais amor e, adiciona isso àquilo que és e àquilo que fazes!

Mas ama-te, tal e qual como és e, se alguém te disser o contrário, recusa-te a ouvir, porque o contrário, NÃO EXISTE! És tu que tens que te amar e, num mundo com tão pouco amor, cada um faz a sua sementinha germinar para depois a partilhar nas várias formas em que ele (o amor) se manifesta.

Ama os teus defeitos fisicos, trabalha os psicológicos, festeja as tuas conquistas... Isto sem qualquer medo, sem receio de mostrares o que vales! O que está mau, dá pra melhorar e isso só depende de ti.
Agora diz-me, sinceramente, estás disposto(a) a isso? A lutar para conseguir o que queres? A ter disciplina, a criares uma rotina, a fazer uma mudança? Estás realmente disposto(a)? Se estiveres, cabeça pra cima, e de volta à guerra! Para quem não está, essa disposição também se constrói. Sai de casa, toma um café, passeia um pouco ao som de uma boa música e decide mudar a tua vida, agora! E lembra-te, não estás sozinho(a).

Pensem bem no quanto se amam. Porque é que não se aceitam tal e qual como são? Porque é que insistem em manter dentro do armário a verdadeira pessoa que são? O vosso interior? Os talentos que têm? O mundo precisa de mais arte, de mais amor, compreensão e verdade. E tu, faz também por isso!

Um grande beijinho cheio de energia positiva para todos e, se precisarem de falar, já sabem onde me encontrar."

➡ Para conheceres mais trabalhos da Rosana, visita a sua página no facebook (Clicar aqui).
A Rosana criou, recentemente, uma conta no Instagram, com o nome de "efeitometamorfose". Lá poderás encontrar imagens com frases inspiradoras e alguns textos escritos, tudo da sua autoria (Clicar aqui).


Caso tenhas alguma dúvida, dificuldade, ou apenas algum comentário a fazer, é só escreveres em baixo (na caixa dos comentários) que eu, ou a Rosana, teremos todo o gosto em responder.

Top-Pull&Bear | Saia-Stradivarius | Sandálias-Bershka | Blusão de cetim-Bershka | Brincos-Modalfa | Mala-Parfois 

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Olá moons! Então, como vão essas férias? Sei que muitos de vocês já andam aí a curtir o Verão, que sorte a vossa! Eu ainda não estou oficialmente de férias, pois ainda me falta fazer uma cadeira mas, já estive mais longe!

Em contrapartida, já andei a renovar a minha coleção de artigos de praia!

O bikini foi o meu namorado que me ofereceu, mas foi escolhido por mim, pois andava a namorar esta cuequita LINDA há já algum tempo. Este modelo faz parte da coleção que a Tezenis fez, em colaboração com a cantora Rita Ora.
Aliás, até passei uma pequena aventura com esta peça. Quando fui à loja no Nosso Shooping de Vila Real comprar o dito cujo, só havia o tamanho S e L deste modelo de cueca. Tamanha foi a minha tristeza quando fui experimentar o L, pois nunca na vida me caberia o S e, tal como acontece com todas as calças, calções e etc, que sejam de cinta subida, a cueca cabia no rabiosque mas, ficava larga na cintura. Contudo, como sou uma rapariga persistente, decidi trazer a cueca na mesma e depois, quando voltasse para Coimbra, iría à Tezenis do Fórum, ver se havia o tamanho M. Claro que, com a minha sorte, esse tamanho estava esgotado e ninguém sabia se voltaria a estar disponível nas lojas físicas.

Pensei em desistir e trocá-la por outra qualquer, mas decidi tentar uma nova abordagem. Então, quando voltei, decidi levar a cueca à costureira para ver se o bikini teria salvação  e, finalmente um final feliz!!

Toalha de praia-Primark | Soutien-Tezenis | Cueca-Tezenis

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Olá moons! Sim, é verdade, já entrei na casa dos 20! Isto há já 1 semana atrás, mas só agora é que tive um tempinho para dar a notícia. Também não sabia muito bem o que escrever sobre isto, sinceramente. Então, lembrei-me que já não fazia um "conversas de café" há muito tempo e pensei: "Perfeito! Vou só escrever e ver onde isto vai parar."

Bom, aqui estou eu, sentada às voltas no sofá e a pensar exatamente no que escrever. Acho que se começa por dizer se me sinto igual ou diferente, tal como toda a gente pergunta. É claro que, de ontem para hoje, as pessoas se sentem iguais, como é óbvio. Mas, posso dizer que, finalmente, sinto que a idade do meu corpo corresponde à idade da minha cabeça. Porém, não nego os receios que senti enquanto a hora se aproximava. Só pensava: "fogo, vou deixar de ser teen e agora, daqui para a frente, vai ser só 20 e qualquer coisa!". Ahahah
Acho que os 20, bem mais do que os 18, são a idade em que tomamos consciência da passagem do tempo. E que ele realmente passa, estejas ou não preparado. Começas a sentir a verdadeira importância das responsabilidades e a sociedade a exigir-te já uma lista de feitos grandiosos na tua, ainda curta, vida. Até tu próprio te pões a refletir sobre o que fazes dela. Mas, não é nada que dure até muito depois do dia do aniversário, não te preocupes! Agora é seguir em frente e esquecer um pouco o peso que a idade já acarreta.
Contudo, posso dizer que estava bem mais animada com os 20 do que com os 18 e que quis aproveitar ao máximo o meu 7 de Julho de 2017!